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怀孕后饮食注意事项
为了孕育健康的宝宝，孕期的饮食保健是十分关键的。那么怀孕后饮食注意什么呢?下面小编带你了解怀孕后饮食注意事项，希望对你有帮助!
怀孕后饮食注意事项
1、怀孕后应注意少量多餐
饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。
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