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一次充实的长跑过后，你总会面对一个棘手的问题——怎样快速恢复来应对工作，并为下一次长跑做好准备?跑马拉松就是这样。对于跑马拉松你的了解有多少?以下是小编为你整理的跑马拉松后恢复的方法介绍，希望能帮到你。
跑马拉松后恢复的方法
1.身著压缩(紧身)运动服
原理：研究者称，身著压缩运动服训练能帮助血液从足部和腿部流向心脏，并将因疲劳引起的新陈代谢产生的肥料排出体外。
方法：跑步前一晚睡觉时、跑步时以及跑步后48小时后，都可以尝试著穿著压缩运动服，以加速血液循环。
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