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高中生吃什么补大脑
高中生的学习压力大，这个时候需要多吃些补脑的食物。你知道高中生吃什么补大脑吗?今天小编为大家带来了高中生吃什么补大脑的资料，一起来看看吧!
高中生吃什么补大脑
鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
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