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青少年每天都要大量用脑，如果记忆力退步就会直接影响到生活和学习，那青少年记忆力怎样增强呢?你有什么好的方法吗?下面由小编给你带来关于青少年记忆力怎样增强，希望对你有帮助!
青少年记忆力怎样增强
1.好睡眠有助强化记忆
美国精神学家罗伯特·斯蒂克戈尔德指出，在学会一项新知识或技能后，当晚需要睡6小时以上，否则记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消失。因为在睡眠期间，大脑会整理记忆内容并印在脑海里。
2.每周3次每次30分钟的运动
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