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夏天由于气温的原因，人本身就容易食欲不振，刚刚生产完的准妈妈们也不例外。小编为大家推荐了一些夏天坐月子的食谱，还有做法哦
夏天坐月子菜谱一：砂仁鲫鱼汤
材料： 砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。
做法：
鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。
夏天坐月子菜谱二：红参蒸鲫鱼
材料：
活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
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