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老年人夏至养生的方法
夏至来临了，注重养生的人你是否已经准备好了夏至的养生规则吗?对于老年人来说，夏至养生应静养，避免急噪动怒。今天小编为大家推荐老年人夏至养生的方法。
老年人夏至养生的技巧
1、凉性水果适度吃
老年人可在夏季适度吃些凉性蔬菜瓜果，如苦瓜、冬瓜、西瓜、芽菜、银耳、香蕉等，以加强体内抗毒手段。但专家同时表示，由于老年人的肠胃功能弱，所以在解暑的同时一定要适度，避免出现肠道问题。
2、保持营养均衡
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