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上班族减肥减肚子方法
上班族长期的久坐会导致腹部赘肉的累积，那么上班族要如何减小肚子呢?上班族减肥的方法有哪些呢?今天，小编为你带来了上班族减肥减肚子方法。
上班族减肥减肚子方法是什么
1、半蹲
对走样的屁股和腿部来说，这大概是最好的运动了!站在你的椅子前面，慢慢坐下，直到屁股快要碰到椅子。推动脚后跟，并保持挺胸。夹紧臀部再站起来。一组做三次，重复十遍。手可以放在臀部上，或是向前伸以保持平衡。
2、扶桌挺身
做伏地挺身时，其实你的桌椅就是完美的工具，可以帮助你达到很好的健身效果。若你已经会做伏地挺身，也可以把脚放在椅子上或桌上，让它更具挑战性。
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