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应该很多人喜欢吃腰果，它的味道很特别，而且关键时刻还管饱呢!但是好吃也不能吃太多。腰果的功效有哪些?腰果有哪些挑选方法呢?下面小编就来告诉你腰果的功效与挑选，欢迎阅读。
腰果的功效
1、预防心血管疾病。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。
2、延缓衰老。腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性朋友们可以适当吃一些。
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