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各部位拉筋怎么做？拉筋有什么好处？
眼馋别人的曼妙身体，还不如自己动手，身体全靠“拉筋”，不是看出来的哦!健身过程拉伸能够放松肌肉，而拉筋可以舒展整个身体，让你的好身材尽展无疑，下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
好身材就靠“拉”
第一种，首先保持站立姿态，双手顺着腿部带动上半身向膝盖部靠拢，让双手掌最终停留在脚踝处，尽量让上半身压在整个腿部上，然后一直紧挨，尽量可以保持久一点。注意：对于刚开始拉筋的小伙伴，可能到达不了这样的程度，根据实际能力进行，这是最终的目标。
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